心身健康事業部よりお知らせです

ピラティスってなーに?という方へ。呼吸を深め、インナーマッスルを活性化し、骨の配列を整えて姿勢を改善し、体幹を強化し、脳神経系にもポジティブな変化をつくりだす、現代人に必要な要素をいっぱい含んだ、エクササイズです!背筋がシュッとして、おなかがペタンコになり、普段使えていない筋肉を使えるようになり、何歳になっても自分の足で歩きたい!という方に、おすすめです。