レッスンの中で、small talk　スモールトーク　雑談　をやりますね。何をしゃべったらいいんだろう？と悩んでしまう方も多いんですが、そんなに深く考えなくていいですよ。たいして意味のない当たり障りのない話で十分です。

さて、８月は日本人にとって、family reunion　家族が集まるイベント　の月だったりしますね。お盆休みに田舎に帰ったり、法事や親せきの集まりがある方も多いのでは？それとも、holiday　旅行　に行かれる方もいらっしゃるでしょうか？

蒸し暑い日が続きますね！ジメジメした季節になると「お風呂のカビとりしなきゃ～」と思う（。。。だけでやってない）ものですが、毎年この季節になると思い出す出来事があります。

ピラティスってなーに？という方へ。呼吸を深め、インナーマッスルを活性化し、骨の配列を整えて姿勢を改善し、体幹を強化し、脳神経系にもポジティブな変化をつくりだす、現代人に必要な要素をいっぱい含んだ、エクササイズです！背筋がシュッとして、おなかがペタンコになり、普段使えていない筋肉を使えるようになり、何歳になっても自分の足で歩きたい！という方に、おすすめです。